Yoga

Körper- und Atemübungen bieten sich dabei nur als Mittel an, um den Geist zu dem Punkt zu bringen, wo er seine Beschäftigungen loslassen kann, um verfügbar zu werden für das, was HIER und JETZT wirklich da ist. Eine Tasse Tee, frische Luft, ein/e Geliebte/r. Einfache Übungen, auch für völlig im Yoga Unerfahrene gut machbar, helfen, um den Geist 'einzufangen'. Damit, dass man dem Strebergeist eine Auszeit geben kann und lernt, genau hineinzuspüren, entsteht ein neues Erleben, ein neuer Kontakt zu Körper und Geist. Übungen, die so gemacht werden, machen automatisch gesund und stark. Es geht nicht darum die Grenzen zu verlegen, sondern den Raum innerhalb der Grenzen so genau kennen zu lernen, dass es möglich wird, die eigenen Grenzen zu erweitern.