Achtsamkeit

Achtsamkeitspraxis ist der buddhistische Übungsweg, Dich immer wieder zurück zu bringen zu dem, was im HIER und JETZT wirklich ist. Wenn wir das, was jetzt ist, wirklich annehmen, findet automatisch Heilung statt. Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh lehrt, das Verständnis Liebe ist. Jon Kabat Zinn hat mit seiner achtsamkeitsbasierten Stressreduktion Wege gefunden, Achtsamkeit unabhängig von dem buddhistischen Rahmen zu vermitteln. 

Achtsamkeitspraxis z.B. Erdberührungen und Gehmeditation können Sie selbst zu Hause üben - in Zeiten starker Reglementierungen durch SARS-CoV2 ist eine eigene Übungspraxis von Vorteil.

Sitzen

Achten

Bewegen

Kochen

Essen

Reden

Gehen

Stille finden

Gemeinsam Sein

Verstehen